Régulation émotionnelle
Une règle incontournable de la méthode : on ne s’intéresse jamais au traumatisme.
Technique d'identification des peurs inconscientes...
Pour venir à bout de nos émotions négatives trop encombrantes qui nous polluent l’existence, Luc Nicon, expert en pédagogie et en communication comportementale, auteur des livres « comprendre ses émotions » (2003) et Tipi (2007) met en place, au fil de ses recherches, une méthode sur les mécanismes émotionnels.
Dans notre quotidien, nous essayons de comprendre intellectuellement nos émotions alors qu’il est préférable de se connecter à nos sensations physiques pour nous en libérer. Tipi nous propose de façon très simple de réguler nos émotions négatives telles que l’inhibition, l’agressivité, la colère, l’angoisse, les phobies, les états anxieux…
En seulement quelques minutes, on arrive à gérer nos problèmes de stress.
Devenir autonome ….
Nous sommes tous dotés d’une fonction autonome de régulation émotionnelle… mais parfois cette régulation ne se fait pas : le mécanisme est bloqué. c’est alors que Tipi est utile en vous permettant de vous connecter à l’empreinte émotionnelle dans votre corps, en écoutant vos sensations-émotions tout simplement vous lâchez-prise.
Pour quelles raisons pratiquer la régulation émotionnelle
- Emotions récurrentes (peur, tristesse, colère, énervement, inhibition, angoisse)
- Anticipation excessive face à certaines situations
Comment se déroule une séance de régulation émotionnelle?
- Temps de parole ou anamnèse.
- Suite à l’entretien, la personne choisit une situation précise qu’elle a vécu et où l’émotion négative s’est manifestée.
- Déblocage de toutes les sensations corporelles liées à cette émotion.
Il est bien évident que la régulation émotionnelle ne se substitue en aucun cas à un traitement allopathique.
Valérie donne des séances à ma fille de 7 ans pour l'aider à mieux gérer ses émotions. Dès la première séance, j'ai constaté de grands changements. Valérie a une belle qualité d'écoute et une analyse fine. Elle a su créer un lien de confiance avec Inès qui est enchantée de ses séances et du bien-être qu'elles lui procurent. Merci Valérie !