Atelier Sophro/Yoga
le dimanche 14 avril 2024
de 10h à 12h
1h de yoga – 1h de sophrologie
14, avenue Jean Baptiste 06000 NICE
Envie de vous sentir plus légère, de reprendre votre poids de forme et d’effacer les traces des petits craquages que vous avez eu pour la tartiflette, la galette, le chocolat ….
Alors nous vous proposons un Atelier aussi divertissant qu’intéressant !
Un atelier de 2heures pour mieux gérer votre stress afin de mieux gérer votre poids !
Le stress est partout ! dans notre vie de tous les jours …et les conséquences sont multiples : La respiration devient courte, les ballonements se font sentir voire les maux de ventre parfois même les maux de tête !
Pour certains, les nuits sont moins réparatrices ! la fatigue est alors plus grande et le stress devient au fil des jours plus présent et la nourriture apparaît comme un carburant, un doudou dont il devient difficile de se passer.
Il est à savoir que le stress est un mécanisme de défense qui a un impact direct sur le système nerveux qui produira, entre-autre, davantage de cortisol qui lui-même se transformera en sucre et vous donnera envie de manger encore davantage de sucre. ….
STOP STOP STOP STOP
On arrête …. On fait une pause … et on commence par cet atelier de 2h pour reprendre son souffle, redynamiser son corps, revenir à soi et finalement se détendre.
La sophro et le yoga sont utiles et s’avèrent nécessaires pour mettre une distance entre ses émotions et ses véritables besoins…